Posmatrajući 80% omladine iz svog okruženja i njihovu fizičku aktivnost, ustanovio sam jedan veoma veliki problem. Taj problem bih mogao da uporedim sa error 404 greškom na nekom web sajtu, svi smo to videli u nekom trenutku.
Ta greška omladine u vezi sa fizičkom aktivnošću ogleda se u tome što ogroman broj ljudi fizičku aktivnost svodi samo na odlazak u teretanu i dizanje tegova. Često je slučaj da do teretane ,,naravno“ odu nekim prevozom, i tu dolazimo do situacije da oni konstantno treniraju mišiće na taj način što podižu neke tegove određene težine, pri čemu svakog dana to opterećenje raste. Sve u svemu, ogroman problem i greška je u tome što telo nema apsolutno ili skoro pa nikakvu kondiciju.
Dakle, celokupno čovekovo telo nije utrenirano i nije pripremljeno za te napore kojim se izlaže. Iz tog razloga se često dešava da vežbači u teretani imaju probleme sa srčanim mišićem i neretko se desi da on bude oštećen i to oštećenje i ih prati celoga života.
Da se to ne bi dogodilo, neophodno je da pored teretane i podizanja tegova, čovek bude u kondiciji. To najbolje može postići na taj način što će češće boraviti u prirodi i tamo šetati, trčati i tome slično. Na taj način će telo biti pripremljeno za sve što dolazi kasnije u teretani.
Možete istražiti kako izgledaju ulazni testovi i same obuke u nekim od najelitnijih jedinica u svetu, na primer jedna od tih je Legija stranaca. Tu je bitno da kandidati istrče određenu distancu za određeno vreme, i to je zapravo i glavni deo ulaznih vežbi. Naravno, postoje tu i vežbe snage, ali je trčanje jedno od najvažnijih stavki u tim testovima. Takođe, u svim vojnim jedinicama marš je sastavni deo svake obuke i tu jednostavno nema dileme zbog čega je to tako.
Nadamo se da smo ovim tekstom podigli svest, kako mladih, tako i odraslih ljudi o tome koliko je važno biti u kondiciji. Probajte, videćete koliko ćete se osećati bolje kada krenete da radite na tome!
I.I.
UKOLIKO I VI ŽELITE DA PODELITE SVOJ STAV, KLIK OVDE!
